Den 4. januar 2013 stod jeg som nyløsladt foran Vridsløselille Statsfængsel, bag mig havde jeg 15 år med misbrug og kriminalitet. Det skulle vise sig at være startskuddet til en helt ny begyndelse. Mit foredrag tager dig med på en dybdegående rejse gennem livet i et fængsel og de udfordringer, der følger med. Vi begynder med at udforske den barske hverdag i et fængsel, hvor rutiner, isolation og begrænset frihed er en del af dagligdagen. Her vil du få indblik i, hvordan livet bag tremmer påvirker mennesker på forskellige måder. Men også et kig på tiden efter afsoning og hvor en ny fase begynder, som er fyldt med udfordringer. Med uddannelse til pædagog, at blive far, at starte et landsdækkende idrætsfællesskab for socialt udsatte samt jagte drømmen om at blive IRONMAN.